les palmes pour un bnssa

Bonjour, c'est pas la foule sur ce forum mais j'espère que quelqu'un y passe 
quelquefois.

Quelles sont, d'après vous pour passer le BNSSA, c'est à dire le 800 m PMT ?

Pour l'instant j'ai des palmes d'un lot décathlon. Je viens déjà de virer le 
tuba qui m'étouffait pour un beuchat 1 soupape et je vais prendre des palmes 
d'occasion Marès avanti HP. Pour ceux qui connaissent, est-ce que ça ira ou 
alors que me conseillez-vous ?

D'autre part : y a t'il des entrainements spécifiques afin d'apprendre à 
palmer efficacement ?

Merci et à bientôt la foule ! lol
 MG