spot à encastrer

bonjour,

Je voudrais encasdrer des spots dans mon plafond.
Par contre , j'ai une maison de plein pied et mes spots seraient en contact 
avec la laine de verre.
Y a t'il des normes mais surtout y a t'il une solution pour éviter le 
contact (ampoule = dégagement de chaleur).
Je ne voudrais mettre le feu à la maison pour des spots.

Merci