Re: Et le polatouche alors

Tchokaklian Pascal a écrit :
> 
> on peut progresser 10 minutes ça se fait
> ya 4 /5 ans que je cours, j'ai fait
> 3h05
> 3h03
> 2h47
> 2h42

bon tu es plus doué que moi (ou plus jeune? (42ans pour moi))
j'ai fait une fois tous les deux ans, 3h19, 3h04, 2h58...
mais oui, 10 minutes doivent être accessibles encore si je ne traine pas 
trop!

> 
> mais avec de grosses charges d'entrainement sur 12 semaines progressives.

oui, c'est là qu'il faut arriver à trouver le temps... mais encore 
faut-il avoir un bon foncier!

> 5/6 ° trop froid pour moi, je crois que 10/15° c'est le top.
> mais la chaleur c'est vrai que ca fait monter aussi...

question de "gout" va-t-on dire, moi je suis au mieux entre 0 et 5°...


> 
>> impressionant ton record, je n'en suis qu'à 2h58 et espère arriver à 
>> 2h48 l'an prochain si j'arrive à trouver le temps pour courir...
>> par curiosité, tu fait quel type d'entraînement pour arriver à ces 
>> temps, et tu cours depuis combien de temps?
>>
>>> Je sais qu'il peut tomber et effectivement je sais ce qu'il me reste 
>>> a faire, ca sera en 2008.
>>
>> bon courage à toi!
>>
>> ps: pour la fc, le fait de courir par temps froid peut être un facteur 
>> permettant de la baisser non? en tout cas, par temps chaud elle monte 
>> facilement...
>>
>> m 
>