Re: Et le polatouche alors

on peut progresser 10 minutes ça se fait
ya 4 /5 ans que je cours, j'ai fait
3h05
3h03
2h47
2h42

mais avec de grosses charges d'entrainement sur 12 semaines progressives.
5/6 ° trop froid pour moi, je crois que 10/15° c'est le top.
mais la chaleur c'est vrai que ca fait monter aussi...


> impressionant ton record, je n'en suis qu'à 2h58 et espère arriver à 2h48 
> l'an prochain si j'arrive à trouver le temps pour courir...
> par curiosité, tu fait quel type d'entraînement pour arriver à ces temps, 
> et tu cours depuis combien de temps?
>
>> Je sais qu'il peut tomber et effectivement je sais ce qu'il me reste a 
>> faire, ca sera en 2008.
>
> bon courage à toi!
>
> ps: pour la fc, le fait de courir par temps froid peut être un facteur 
> permettant de la baisser non? en tout cas, par temps chaud elle monte 
> facilement...
>
> m