Re: une question bête

"thiery" <t.bon@wanadoo.fr> a écrit dans le message de news: 
46854b93$0$25921$ba4acef3@news.orange.fr...
> Bonjour je souhaite après avoir perdu 19 kilos me mettre au jogging , 
> voilà je marche actuellement 1h30 ( 11,5 km ) 2 fois par semaine , je 
> teste à la fin sur un petit bout , de finir sur un footing , par contre 
> faut-il laisser aller sa jambe vers devant sans monter le genoux ou la 
> tirer plus vers le haut pour avoir une foulée " normale" car j'en vois qui 
> trottinent , ils me font peine à voir , ils feraient bien de marcher car 
> ils doivent se faire mal partout genoux et chevilles en faisant du 
> surplace ?
> merci d'avance

Ceux qui font du surplace, sont souvent des débutants qui passent de la 
marche au footing.
Ils n'ont aucune endurance et sont obligé de courrir trés lentement au 
début.
voir http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=36