Re: reprise du sport

bravo à toi et bienvenue au club au club des accros de la cap!

la règle avec la course à pied, c'est d'y aller doucement, sans forcer, 
petit à petit, et oui, les chaussures sont importantes, mais tu peux 
aussi attendre les soldes, on en trouve des vraiment pas chères à ce 
moment là et decathlon propose des modèles pas chers de leur propre 
marque "kalenji" qui sont ok!
m
thiery a écrit :
> Voilà suite à une maladie j'ai fais un régime combiné à du "sport" !! enfin 
> 3 x semaines 9km de marche rapide + 2km de footing , j'ai perdu 30 kgs et 
> voilà que ce matin il m'en a pris de tenter de faire les 11.4 kms en courant 
> et j'ai tenu , je suis super content , pas trop de douleur ( vive les -30 
> kgs ) j'ia envie d'essayer de continuer sur ma lancée c'est à dire au lieu 
> de marcher et bien le faire en footing j'ai des asics gels d'un autre âge 
> mais bon quand on a la volonté !!!!
> 
> quand pensez-vous ? ou ce n'est pas raisonnable ( dans ma jeunesse j'ai 
> toujours fait du sport ) j'ai 45 ans
> merci d'avance
> dois-je investir dans une paire de chausssures ( je suis en invalidité et 
> gagne pas 500 euros / mois alors si je pouvais éviter !) j'ai des semelles 
> pour mon pied droit ou il me manque le pouce ( accident )
> 
>