Japon : insomnie = obésité ?

Bonjour

fu2 fr.soc.culture.japon
Je viens de lire cette information dans une newsletter sur le Japon,
ceci me concerne puisque je suis en surpoids et que je n'arrive pas à
maigrir.
http://www.aujourdhuilejapon.com/actualites-japon-japon-insomnie-obesite--3491.asp?1=1
le 14/3/2008 à 9h34  par AFP

Les hommes dormant moins de cinq heures par jour risquent davantage de
devenir obèses et d'avoir un taux de sucre dans le sang pouvant
conduire au diabète, a indiqué le responsable d'une étude japonaise
sur le sujet.


Le sport permet aussi d'éviter l'obésité Le manque de sommeil stimule
une hormone qui ouvre l'appétit, a expliqué Yoshitaka Kaneita,
professeur associé au département de médecine de l'Université du Japon
en charge de l'étude publiée mercredi.

Dormir peu "augmente l'appétit et l'envie de nourriture à forte
concentration calorique", a-t-il précisé.

Son étude a suivi 21.693 hommes entre 1999 et 2006.

Ceux qui n'étaient pas gros en 1999 et ont dormi moins de cinq heures
par nuit en moyenne ont eu 1,36 fois plus de chances de devenir obèses
que les hommes dormant normalement, après les sept années couvertes
par l'étude.

Les petits dormeurs avaient en outre 1,27 fois plus de chances de
développer un fort taux de sucre dans le sang, un problème qui peu
mener au diabète.

Aucune donnée comparable n'était disponible pour les femmes.

Salutations
Gérard Massip