Quelle taille de cadre

Bonsoir encore

Je mesure 1,63 m avec 72 cm à l'entrejambe.
Quel cadre choisir ?
D'après ce que j'ai pu voir sur le web, le cadre idéal est un 47 ou 48. 
J'ai le choix entre un 45 et un 50 sur le modèle que je veux acheter.
Vaut-il mieux prendre un peu plus petit (et remonter la selle) ou un peu 
plus grand (et remonter le guidon ???)

Merci pour vos conseils

Yves